Mỗi khi nhìn lại những người xung quanh mình, những người bạn đã lâu không gặp, những người làm việc cùng mình hay cả những người đồng nghiệp cũ, bạn sẽ thấy rằng họ đều đã có những sự thay đổi, những điều rất khác biệt ở trong họ. Vậy điều gì khiến cho họ trở nên khác biệt, điều gì khiến họ trưởng thành và thăng tiến nhanh trong sự nghiệp.
Dưới đây, Executive Coach Nancy Ngô Thị Bích Quyên sẽ chia sẻ đến các bạn công trình nghiên cứu khoa học của tiến sĩ tâm lý học Carol Dweck về 2 loại tư duy liên quan đến con người là: Tư duy cố định và tư duy phát triển (tư duy tăng trưởng). Và bí quyết giúp chúng ta thay đổi tư duy.
Tư duy phát triển là gì?
Tư duy phát triển (tư duy tăng trưởng) là sự nhận thức được rằng khả năng và sự hiểu biết có thể được phát triển. Những người có tư duy phát triển tin rằng họ có thể trở nên khôn ngoan hơn, thông minh hơn và tài năng hơn thông qua việc dành thời gian và công sức nỗ lực.
Một người có tư duy phát triển (tư duy tăng trưởng) thì họ luôn thành công khi họ vượt qua được thử thách của cuộc sống. Họ xem việc thất bại không phải là bằng chứng cho việc không thông minh. Thất bại là một bước đệm để cổ vũ cho sự phát triển về sau. Đó là một bài học và điều cần thiết là rút ra được kinh nghiệm để trận đánh sau trở nên thành công hơn trận đánh trước.
Tư duy cố định là gì?
Ngược lại, tư duy cố định cho rằng khả năng và sự hiểu biết là tương đối cố định. Những người có tư duy cố định không tin rằng trí thông minh có thể được nâng cao, hoặc họ nghĩ rằng điều cốt lõi là bạn có khả năng và tài năng hay không mà thôi.
Sự khác biệt giữa tư duy cố định và tư duy phát triển
Sự khác biệt trong suy nghĩ cũng có thể dẫn đến sự khác biệt rõ rệt trong hành vi. Nếu ai đó tin rằng trí thông minh và khả năng là những đặc điểm bất di bất dịch, họ không thể nỗ lực nhiều để thay đổi trí thông minh và khả năng vốn có của họ. Mặt khác, những người tin rằng họ có thể thay đổi những đặc điểm này có thể sẵn sàng hơn trong việc dành thêm thời gian và nỗ lực để đạt được các mục tiêu tham vọng hơn. Nhờ tư duy phát triển, các cá nhân có thể đạt được nhiều hơn những người khác vì họ ít lo lắng về việc tỏ ra thông minh hoặc tài năng và đặt nhiều năng lượng hơn vào việc học (Dweck, 2016).
Vậy đâu là sự khác biệt giữa một người có tư duy cố định và 1 người có tư duy phát triển?
Với những người tư duy cố định, họ quan niệm về sự thành công là:“Tôi muốn thành công và luôn muốn thành công trong tầm tay của mình”. Nhưng với những người có tư duy tăng trưởng:“Tôi cho rằng thành công không phải là thứ tồn tại mãi mãi, không phải cứ thành công ở ngày hôm nay thì sẽ thành công vào ngày mai”.
Quan điểm về sự phát triển. Những người có tư duy cố định cho rằng:“Sự phát triển ở trong tầm tay của tôi, do tôi và tôi đã từng làm được”. Còn với tư duy phát triển thì cho rằng:“Việc phát triển là khi tôi vượt qua những thử thách. Nếu vượt qua được những thử thách nhỏ mỗi ngày thì một ngày tôi sẽ đạt được bước tiến lớn”.
Quan điểm về tiềm năng. Đối với những người có tư duy cố định:“Tiềm năng là không có”. Nhưng đối với những người có tư duy phát triển thì:“Tiềm năng bản chất là sự rèn luyện mỗi ngày về kiến thức, kinh nghiệm và khả năng”.
Quan điểm về sự thất bại. Đối với những người có tư duy cố định cho rằng:“Bởi vì tôi không có khả năng, bởi vì tôi không có tài năng”. Nhưng những người có tư duy tăng trưởng thì họ nghĩ rằng:“Đây chính là dấu hiệu để bản thân tôi biết thực sự mình đang là ai, tôi đang làm được điều gì và khả năng nào là khả năng mạnh mà tôi có thể trau dồi”.
Quan điểm về sự nỗ lực. Đối với tư duy cố định:“Nỗ lực chứng tỏ bạn không thông minh, bạn không tài năng nên phải nỗ lực”. Còn những người có tư duy tăng trưởng thì nghĩ rằng:“Tôi cần phải phát triển mỗi ngày “.
Hãy cùng xem video dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!
Vậy bí quyết nào giúp chúng ta thay đổi cách thức tư duy?
- Hãy lắng nghe một cách chủ động và đưa ra ý kiến của mình
- Hãy không ngừng học tập
Việc học tập sẽ không đến sau một đêm, sự phát triển cũng sẽ không đến sau một đêm. học tập là một quá trình tích lũy mỗi ngày. Chính những tích lũy mỗi ngày ấy sẽ giúp bạn trở nên khác biệt. - Hãy luôn suy nghĩ tích cực
Tư duy của chúng ta quyết định cuộc sống của chúng ta. Luôn tư duy tích cực chúng ta sẽ tìm thấy những người cùng suy nghĩ tích cực như mình. - Hãy chia nhỏ mục tiêu và từng bước thực hiện nó
Ngày này, tuần này, tháng này chúng ta cần học tập điều gì, chúng ta cần phát triển cái gì. Điều gì giúp chúng ta tốt hơn 1% mỗi ngày. Sự khác biệt của chúng ta chính là sự nhất quán, tuân thủ, tập trung và nỗ lực mỗi ngày. - Hãy đừng cạnh tranh với bất kỳ ai hết. Hãy tốt hơn chính mình của ngày hôm qua
Trên đây là 5 bí quyết thay đổi cách thức tư duy của mình để giúp bạn có một cuộc sống viên mãn hơn. Hãy nhớ rằng chúng ta chỉ cần tốt hơn chính mình ngày hôm qua 1% đã là một thành công rất lớn.
======================================================================
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích? Hay đăng ký nhận bản tin từ ActionCOACH Hanoi West ở Form dưới đây nhé!
=======================================================================
Bạn có muốn tìm hiểu nguyên tắc Bạch Kim trong giao tiếp, Thấu mình - Hiểu người hãy tham khảo ngay khóa học DISC của chúng tôi. Xem những lợi ích khóa học mang lại và đăng ký tại đây nhé: Chương trình đào tạo DISC
